二十。 [日記]

ここ数日、家で太陽礼拝を20分間やってます。

よく拝見してるブログの方が「毎日30回を30日間続けるというのを試してる」と書かれていて、
なんとなくやってみようかなぁと。
最初は20回やってみようと思ったのですがいつも数えてる途中で分からなくなるので(笑)
それじゃあ20分間でと時間で区切ってみました。

アサナの練習は毎日やるのが良いと分かっていても、なかなか毎日スタジオに通える
環境にもないし(時間も費用も)家でプライマリー全部やるのも難しい。
それならスリヤナマスカラだけだったら続けられるかなーと。

今日はジャンプバックから前に戻るのを、逆立ちの練習をしたあとでやってみたら
腕に乗る感覚がつかめるかなぁと思ってスリヤナマスカラを10分やったところで逆立ちをして
それからスリヤを再開してみたけど、やっぱりいきなり出来るもんでもないね(笑)!

まだまだ練習のやり甲斐があります。

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