何故。

今月は先生の都合で、マイソールは土曜のみ。
土曜だし夕方のクラスだからいつもは来れない人も来るかな？混んでるかな？と思ってたのに、
急いで行ったスタジオには先生とひろちゃん（仮名）のみ。
あら？拍子抜け。

着替えてマット準備。
今日も窓が開いてて気持ちのいい風が入って来る。


マットに座って呼吸の練習から。
硬くなった背中に空気を送り込んで広げる。
身体の中に息を吹き込んでお腹を引き上げる。
立って、『立つ練習』そしてマントラ。

スリヤナマスカラ、Aは多めに。
Bで足をしっかり意識。

トリッコナのねじりで修正。
ねじりすぎてたらしい。

プラサリータCでアジャスト。
でもちょっと自力でやってみたかった気もする。

プールヴォッターサナで頭に血が上る。

ジャーヌシルシアサナのヴィンヤサで、疲れないうちにジャンプの練習しよーと思ってたら
失敗して前の壁に激突。
隣にいた先生に「…ジャンプバック？スルー？」と聞かれて
…ジャンプ？と答えたら
「そんなの後にしなさい」と叱られる。
ちぇっ。
でもその後も、ちょこちょこジャンプの練習してみる。

マリーチDで踏まれる。
足に身体あずけてしっかり伸ばす。

ナバーサナは適当に流す。
ジャンプしてブジャピダ。
ここのティッティバをもうちょっとしゃきーんとさせたいな。

スプタクルマで自力で手をつかんでつま先をつける。
だいぶ自力で亀に近づいてきたかな？
起きて右足かけてナマステ〜。
左足で奮闘してたらアジャスト登場。
押さえてもらってスハー。
この時点でだいぶ気持ちいい。
ティッティバしゃきーん。

ガルマピンダのローリングも今日はスムーズ。

ウールドヴァムカ以下略でごろんごろんしてたら「腰を丸くしたまま起きる」と指導。
今は起きる時に一度マットにまっすぐついちゃってそこから起きようとしちゃってるから、だそう。
頭で理解出来ても出来るもんじゃないのです。
痛くなる心配がないので飽きるまで練習。
飽きたので、膝曲げて起き上がる。

バックベンドを１セット終えたとこで先生が来ちゃったので、
あらやだまだ壁練してないしと思ってたら

「下でもうちょっと伸ばして。」
　…下で伸ばす？？
「もうちょっとバックベンドで伸ばして」
　ああ、なるほど。はい。

なんだか気持ちいいので、壁で何度も練習。
これあれか、胃の経絡伸ばしてるから気持ちいいのか(笑)。
いいんだか悪いんだか。
怪我の功名？（ちょっと違う）

調子にのってやりすぎ。
腰痛い。

ドロップバックで降りる練習も、ちょっと痛苦しい。
パシュチモッターナ、ぎゅーっと圧力多め。
でも肩立ちでもまだ腰が痛い。
やりすぎちゃったー。

長めにシャバーサナ。
起きて、壁に向かってジャンプの練習。
なんでか上手くコントロール出来ない。


終わってからも先生に、ジャンプスルーはだいぶ出来てきたけど、スリヤナマスカラの時の
ジャンプで戻るのはなんでどすん！てなるんだろうねぇ？と
不思議がられる。

そんなのこっちが聞きたいです先生。