満月パワー。

いつの間にかすっかり間が空いてしまった訳ですが、元気です。

ええっと前回書いたのはいつ？９月？
なんだかずいぶん前のことのようだ。


書いてない間もそれなりに練習は続けてましたですよ。
ポーズも増えたし、ネパールにも行ったり。
あと練習を夜から朝にシフトしました。


そんな中、今日は久しぶりの夜練。
ほんとは朝にも行って軽くプライマリーで終わらせて、で、また夜に来ようと思ったんだよねー。
でも昨日から右肩に軽い痛みがあったので、朝は無理せずお休み。
そして夜のマイソールへ。
明日は満月でお休みだし。


今週は２階が配管工事でクローズしてるそうで、311以来の４階での練習。
２階は２階でいいけど、やっぱり４階の明るさはいいなぁ。

マット敷いて軽くス座って、呼吸。
練習開始。


１回目のスリヤナマスカラからいつもと違う感覚。



なんか伸びが違う。
それに軽い。
なんだこれ。

スリヤBの戦士のポーズの、右足を前に出す方が苦手なんだけど、左足の股関節が
「がこっ！」と鳴って、動いた。



これで次から足開きやすくなるかな(笑)。


明日が満月だからか、やたらと捩じれるし反れるし、身体が軽い。
わたし史上最高に柔らか〜い。
何やっても気持ちいい。
やーんなにこれー。楽しー。

でもウッティタハスタはだめだめー。
柔らかさ関係ないからね！

マリーチシリーズも全部、手首までしっかり握る。
スプタクルマの足掛けも自力で出来た。

パシャアサナもいつもより時間掛からずに手を取れる。
ウシュトラからの後屈シリーズも順調。いぇー。
カポタも久しぶりに３回。
バカーサナBまで終わらせて、バックベンドやって、ドロップバックの前に
壁を使ってバックベンドの自主練習。

肩が苦しくない位置を探して、壁にぴったり腕とアゴをつける。
それから徐々に足を壁に近づけてカーブを深める。

何度か繰り返してからドロップバックをお願いする。
ほんとは、今日は調子が良かったから、自分で降りれるんじゃないかと思ってた。
でもいざとなるとやっぱりまだ恐い。
９月に思いっきり頭を打った時の衝撃が、まだ自分の中に残ってる。
先生は「恐いと思ううちは、やらなくて大丈夫だよ」と言ってくれた。
そういう言葉をかけてくれるのが嬉しい。
でもきっともうすぐ出来る。


朝練も楽しいけど、やっぱり夜は夜で楽しいなー。