まだまだプライマリ。

季節の変わり目のせいか、なんだか風邪っぽい。
汗かいたら抜けるかなーと神保町へ。
火曜日はあまり混むことがなくていい感じ。

前は後屈を意識して背中と腰を柔らかくするようにしてたけど、
最近は反りすぎることのないようにと、注意するところが変わって来た。
真っ直ぐってどこなんだろう。

そろそろタンクトップだと肌寒いかもと思ったけど、動くとやっぱり暑い。

プラサリータのC、足の幅をちょっと狭めたけどなんとか手がつく。
もうちょっと狭くしてもいけるかな。

ウールドヴァ・ムカ以下略をやろうとしたのに、うっかり親指をつかんで上がってしまう。
ありゃ間違えた！と思って足の外側に持ち変えたら先生に見つかり


「それ、どっち？前の、後の？」

　…後ですー。

「やり直し。」


とほほ。

外側からつかんで上がって、アジャスト。
なかなか上がれるようにならないなーもう。


セツバンダ終わったら止められて

「パシャアサナ、やってみる？」



おお？！
やりますやりたいですぅ！

やったことある？と聞かれて、何度か“おまけ”みたいな感じでやったことはあると話して
やり方を教えてもらう。

しゃがんで右膝の外から左腕を回して…回してっつ！

回りませーん。

うわぁ〜全然まだねじれないー！
多少は出来るようになったかと思ったのに〜。
腕を回そうとするとカカトが思いっきり床から上がる。
しょうがないのでマットの前の方を折り曲げて厚みを出して、そこを踏んでバランスを取る。
ヴィンヤサは無しで続けて反対側も。
ぜ、全然出来ない。


多少は上達した気でいたけど、セカンドへの道はまだまだ険しいです。