見つけたー

身体の感覚が変わった事でアサナがどう変わったかを確かめるべく
家でちまっと練習してみました。


で、ウッティタハスタをやった時に、“ドゥエ・エクスヘール”で足の指をつかんだあと
今までは前屈というか『身体を足に向かって倒してた』んですけど、
逆に『太ももを下っ腹に引き寄せる』感じに身体が動いたのです。



その時、ぐっと足の付け根が下っ腹に入る感覚。
パタングシュターサナの前屈と同じ感じ。
そして引き締まる下っ腹。

てか、これってウディヤナバンダ！

…た、多分。

なんかちょっとだけ、バンダの使い方が分かったかもー。
まだフラつくし完全じゃないけど、力やバランスだけじゃないウッティタハスタが
見えてきたかもー。