Q&A。

さて昨日のマイソール、終わってから時間があったので、みんなで先生に質問。


Q.前屈の時に腕があまるんだけど、後ろに引くの？横に開くの？
→後ろに引いて。

Q.前屈系したあとに立ちくらみするんだけど、どうしたらいい？
→戻る時に頭をなるべくゆっくり戻すようにする。あとは治るまでじっと待つ。

Q.マリーチの時、腰幅に足開かなくても良い？
→痛かったりするのなら、ちょうどいいとこでやって良し。

Q.スプタパタングシュタの時、伸ばしてる側の足のつま先は伸ばすの立てるの？
→伸ばして。

Q.プラサリータって背骨を伸ばすアサナでしょ。
　Cはなんのために腕を床につけるの？そもそも床につけることが目的なの？


→背骨伸ばすついでに肩のストレッチやってるの。腕は床につくように目指して。
　簡単につくようになったら腕を返して、手のひらを床につけれるように目指すこと。

Q.パシュチモッターナって今はAとBしかやらないでしょ。



これ↓肩甲骨が伸びて好きなんだけど、マイソールの時やっちゃだめ？


→今は普通やらないけど、まあ、やりたいならやってもよし。


だそうです。
マイソールの時は疑問があったら練習中でもその場で聞いていいらしい。
後になると忘れちゃうから今度からそうしよー。